桃养人杏害人，李子树下抬死人，猕猴桃能抗癌，梨能治咳嗽，姜能祛风散寒，西瓜消肿利水。优质膳食，并非餐桌上的大鱼大肉，营养而全面的膳食，应对某些疾患或功能性障碍，具有针对性的食疗和调理作用，才是完善的饮食结构。
'蔬菜和水果中含有大量的维生素和矿物质，更重要的是含有很多的活性酶和生物活性物质，生吃的时候才能保持这样物质的活性。但是生吃蔬菜和水果的时候第一要记住三个原则；1、'当地、当季'就是要吃本地这个季节应该有的蔬菜和水果。这个季节应该有的蔬菜因为生长周期长，大部分属于自然长成，所以营养含量高。另外当地的应'一方水土养一方人'的原则。2、吃蔬菜和水果要品种和数量多，根、茎、叶、花、果要均吃，每天的量要在1斤半以上。同时，不可不合病情、不合体质的吃。因为每种蔬菜和水果都有药性，比如：苦瓜、香椿降血糖；元葱、大蒜降血脂；芹菜、白菜降血压；香菇、草菇抗癌症。绿色蔬菜抗衰老，红色蔬菜抗氧化，所以，我们的在座的女学员，如果生日时收到玫瑰，那么就请把花瓣吃掉吧。
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书籍特色..
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丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；
坏..
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