第一、 看照片。一些亲密家人的、宗造语句的、或座右铭式的东西，可以暂缓情绪。建议你可以放几张最喜欢的照片在身边，随时欣赏，很有助益。
第二、 喝咖啡。香醇的咖啡可以促使人的神经有调和的作用。同时，四周的人由于一杯咖啡而关系好些，这和「来跟烟吧」有异曲同工之效。
第三、 巧克力。每颗巧克力都有提神的兴奋作用，会使人快乐。所以，经常百几颗放在桌上，烦躁时吃上一粒也是法宝之一。
第四、 听音乐。许多人上班可以听收音机，一方面增加知识，能掌握最新动态，一方面界音乐，能提高工作情绪，减低「宁静」的压力。
第五、 深呼吸。练习呼吸，吸满一口气，暂停几秒钟，再缓慢吐出，一共做三至五次，会使头脑由杂乱无章的情绪中，暂时离开。配合音乐、效果更佳。
第六、 打电话。心烦时，一通给朋友的电话，立刻有移情作用。这也不失为解除压力的好方法。
第七、 聊天。实在无法进行工作，再做下去效果可能更差。那么找同事聊聊，发发牢骚也是一途。或许找到新的灵感及情报，问题就解决了也不一定。
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