'不求仙方求睡方'，优质的睡眠是美容养颜的良方。或许很多人都有睡不着觉的经历，他们把这叫做失眠，这时候应该看一下到底是真的失眠还是身体告诉你它不需要休息。如果你白天睡了一整天，又没运动也没费脑子，晚上要是还能睡得着那就奇怪了。
如果没有什么特殊的原因就单单是睡不着觉，那么不妨在睡觉的时候催眠一下自己。躺到床上以后，随便想些不着边际的事情，但是不要认真想，就随着意识流想到哪里是哪里。这样没几分钟，你就会分不清自己是睡着了做梦还是依然醒着。不过没必要分清，就随着意识流走吧，不知不觉的就会睡着了。
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