'塑造阳光心态，珍惜此时拥有。是我读《做最健康的自己》的最深刻的体会。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天发生过什么，也不论明天将有什么来临，我们所拥有的只是现在。快乐和满足的秘密，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒。一位85岁老人在去世前写下这么一段话，它会给我们以更深刻的启迪：'如果我能重活这一生，我要尝试犯更多的错误。我不会那么刻意追求完美。我要多休息，随遇而安，我处世不会像这次那么精明。其实，世间值得去斤斤计较的事少得可怜。我会多冒几次险、多旅行几次，到更多不曾到过的地方去。'
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