三把扫帚'扫除人体垃圾：物理扫帚主要是膳食纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等。它们独特的物理特性能。像海绵一样，吸附肠道内代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质并及时排出体外；缩短毒废物质在肠道内滞留时间并减少肠道对废毒物质的吸收。同时，它们又像是一把刷子，清除粘在肠壁上的废毒物质和有害细菌，使大肠内壁形成光滑的薄膜，利于食物残渣快速通畅地排出体外。
化学扫帚主要指抗氧化剂，如维生素E、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等。蔬菜富含维
生素C、维生素E等成分，有助'化学扫帚'发挥功能。
生物扫帚系抗氧化酶以及居住在肠道内的益生菌。居住在肠道内的益生菌能抑制腐败菌孳生，抵御病原菌侵害。经常喝酸奶能补充益生菌，更好地发挥'生物扫帚'功能。
为您推荐
内容简介美国著名教育家、雕塑家奥利弗·安德鲁以大量的实例，500余幅插图，18万字的叙述，系统地阐述了材料在现代雕塑中的应用技艺。 本书长销了10年，是国内迄今*全面介绍雕塑材料的中译本，是学院雕塑教学、专业雕塑家和..
内容简介本素材集荟萃了丰富的充满怀念、充满童趣、充满乡恋情怀的图案。不仅适用于网络以及宣传单的设计，而且可以享受利用素材制作手工小物件所带来的乐趣。本素材集充分满足从专业设计师到普通读者的广泛需求。收录..
内容简介本书内容主要包括陈设艺术设计概论、艺术品与陈设、室内织物的陈设、室内绿化陈设、室内陈设设计的方法与规则、中国风格陈设、不同功能空间的陈设设计及陈设艺术设计的程序与表达。
本书主要特点是实战..
内容简介这是一本关于展示技能的书籍，阅读后能为你指点迷津，使你收获多多！特别是展览展示设计技能，它既是艺术与科技的融合，也是跨多学科的专业。这本书对展示技能的专业性和实用性做了详尽的介绍，是展示行业的指导和规范的..
内容简介《全新时装设计手册——色彩款式搭配篇》是由giglio fashion工作室倾情策划，共分为七个部分：**部分是时装色彩搭配基础技法；第二部分是无彩色服装配色；第三部分是有彩色服装配色；第四部分是特殊色彩服装配色；第五部..
内容简介杰西卡纽曼、杰克本顿编著的《室内设计师的透视图绘制手册》为初学者提供了较有帮助的捷径和简单的绘图技巧。按课程划分，每章节后附带课程练习，能够帮助你提高绘图水平，并形成敏锐的尺度感与比例感，配合进阶式的..
