圣严法师对禅的理解可以与本书比较：
快乐自己决定（1）
1、智慧与烦恼相对，不快乐是因为太在乎自己的存在，也太在乎周遭环境的存在，这会很累人；'慈悲与怨憎相对，不幸福是因为自己不想付出太多，相反地他人却还嫌你付出太少，这会很烦人；
'有智慧，就知道世间的事物，都是暂时有而本来空，何必那样在乎自己，在乎他人？
'有慈悲，就不会计较付出多少，不会在乎他人反应如何，只是为了奉献而奉献；
'既有智慧有有慈悲，就会发现天天都在自由自在地生活，天天都在心甘情愿地奉献，当然不会累，也不觉得烦。
'
2、人生的目的'第一是让自己快乐，第二是让其他人快乐。
'如何让自己快乐呢'得失心不要太重，能得到的就得，不能得的就不得，不要太在意别人的想法。
'如何让别人快乐呢'物质上产生的快乐是一时间的，精神上带来的快乐会比较真实且长久。
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快乐自己决定（2）
1、事实上，我们所生活的这个世界，没有一个地方是不苦的，也没有一个地方是真正苦的，人会觉得世间苦的原因，其实是因为不够深入苦，只要深入了苦以后，就不会再认为
那是苦了，反而能够转苦为乐。
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2、如果你的心中烦恼很多，即使上了天堂，也等于在地狱；反之，如果你的心中一点烦
恼也没有，即使你在地狱也等于在天堂。
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3、运用修行和信仰的方法来面对苦难，能让我们体会离苦得乐的滋味，并且相信离苦得
乐是可以实践的。
快乐自己决定（3）
1、其实一切好、坏原本是一体的，当我们能够不追求什么，也不讨厌什么，就不会被外境左右，忽喜忽悲。'当我们认为得到时，其实并没有得到；认为失去时，其实也没有失去'既然是整体，就无得无失。
'当我们见到佛法的智慧时，看到一切都是完整的、现成的，没有一样心外之物，全都是自心的体现。
'
2、人之所以不自由是因为有所选择与取舍，因而觉得有欠有余，无取无舍则一切现成圆满。
'不要贪求好现象，也不要讨厌坏境界，只有不依不求，才能无欠无余，才能体会到真正的快乐。
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3、不快乐的原因大多是妄念多、欲望多，而且不承认自己的抱负其实是一种欲望，总是感叹怀才不遏。
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4、心结根本就不存在，也不需要打开，只要心中不在乎，该做什么就做什么，放下烦恼就没有事了。
快乐自己决定（4）
1、如果你对工作有非你不可的责任使命感，做起事业一定也甘之如饴。'
2、健康的工作态度，应该不只是为了薪水而已，而是为了使自己成长，包括技能上和智能上的成长，因此必须花费更多时间精益求精，透过提升工作的品质和数量，来提升自己的能力，这和薪水的多寡不一定成正比。
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3、我们在为他人奉献时，自己就是在成长，会有一种成就感，活在成长与成就感之中，这就是另一种安慰与快乐。
快乐自己决定（5）
1、如果希望让自己快乐，就要调整观念，把当前的念头转移到方法上，那个方法就是'放松'。放下你的妄念，放松你的身体，放松你的心情，不断的放松再放松，你的心情就会愉快，你的精神就会明朗。'
2、没有负担是最舒服的事，人只要有期待，就有负担，只要想排斥，也是负担，所以面对生活应该要不期待也不排斥，随时练习着放下、放松。
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3、无常不一定就是悲哀，如果体验到无常是件幸运的事，这或许是一种让你了解生命，甚至进一步修行的因缘，却不是修行或生活应有的态度。
'如果对人、对己都能够经常保持喜悦的、慈悲的、轻松的态度，那就是一种解脱。
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4、能够用知足常乐、感恩图报的心来处理自己的问题，在任何时间都一定是快乐的。
'当我们已感恩的心对别人时，心中自然会希望对方得到平安、得到快乐，所以不论得到的响应如何，心中都是欢喜的。
'得到顺境的反应，固然要感谢，得到逆境的反应，也应该要感谢。因为顺境可以使我们成长，逆境也能使我们成长，所以面对这两种反应，都应该感恩图报。 所说的感恩图报，并非说自己是一个布施者，而是因为受到对方的恩惠太多了，所以需要回报，是用回报的心来看待这个世界、报答这个世界。