俗话说:'饭后百步走,能活九十九。'科学家最新的研究结果显示,如果一个人可以步行1/4英里(约400米),说明他的身体状况至少还能多活6年以上。而且走得越快,寿命就越长。医学专家研究表明,走路可使人的大脑神经细胞活跃,有利于防止人的未老先衰,更有利于预防老年痴呆症;对于神经衰弱、男女更年期综合症及患有抑郁症的人来说,走路是改善其病症的有效方法;走路还可以加强肺的吐故纳新,对中、老年肺气肿有良好的辅助治疗作用。
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