在古代奥林匹克运动发源地，世界文明古国之一希腊，在爱琴海边的山崖上镌刻着这样的语句：你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！那么，什么样的运动最好呢？运动是否要花很多时间和金钱呢？经过大量的科学研究，1992年，世界卫生组织提出：最好的运动是步行。走路是最好的运动，当然在中国，提倡打太极拳。在活动中,把握尺度,天天锻炼,坚持经常,持久永恒,才能运则健,健则康,康则安,安则寿,一句话:健康在于运动,运动促进健康,用科学观健身是长寿的生命线。 水不流就臭,刀不磨就锈,人老血脉循环不到骨肉朽。
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