1、饮茶养生：最佳时间是用餐一小时后。不少人喜欢饭后马上饮一杯热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。2、喝牛奶养生：最佳时间是晚上睡觉之前。（可补钙）。3、吃水果养生：最佳时间是饭前1小时，有利于保护人体免疫系统（或饭后2小时）。4、 饮酒养生：最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。饮酒一定要适量。5、晒太阳养生：上午8时至10时，下午4时至5时。6、体育锻炼养生：傍晚。
为您推荐
内容简介《咔嚓！决定的瞬间：美感体验从小开始》是**本专注于儿童摄影理念的书，它是在教孩子摄影，更是在蓄积孩子发现美、感悟美的能力，提升孩子的情商和创造力。照相机绝对不只是一个工具，它可以是儿童健康成长的一盏明灯。..
内容简介1.17个二孩家庭真实案例，17种二孩家庭的生活烦恼和困境，17种爱的表达方式。二胎时代，年轻父母该如何应对中国新型亲子关系？在子女的养育过程中，该如何调整大宝和二宝的相处模式、如何与孩子建立良好的沟通关系？本书..
内容简介格局指一个人的眼界、胸襟、胆识等心理要素的内在布局。再大的烙饼也大不过烙它的锅。只会盯着树皮里的虫子不放的鸟儿是不可能飞到白云之上的，只有眼里和心中装满了山河天地的雄鹰才能自由地在天地间翱翔！其实..
内容简介书籍特色 随着科学技术的发展和生活水平的不断提高，人类对自身健康的关注度不断加强。我国自古重视养生之道，《黄帝内经》中就有 享其天年，度百岁乃去 的记载。 耿..
内容简介这是华少对自己30年追梦时光的激情讲述。 从一个内向男孩成长为一名电台DJ 从一个电视台打杂的临时工成为著名主持人 出身单亲家庭但从未觉得缺少爱。 未到而立之年娶妻生子，责任让人成长。 中..
内容简介◎以 小时 为计量单位，精细入微地重新评估了滑铁卢战役；◎引用了大量新近史料，正确考量困扰滑铁卢战役的种种争议；◎不局限于英军，致力于阐述各国军队的角色，尽可能客观公正；◎不仅完整深入地描述了滑铁卢战役，更具有..
