人们常说，君子坦荡荡，小人常戚戚。人要想健康长寿，必须树立正确的人生观，正确地对待生活，善待人生，不斤斤计较个人得失；做到'小利不贪，小患不避'，知足常乐。春秋战国时代的孔子是知足常乐的典范，在医学极不发达的时期，他享年73岁，实属罕见。他的长寿之道就是豁达大度，保持常乐。孔子在周游列国过程中遭到不少冷遇，但他'在邦无怨，在家无怨'不怨天，不忧人'；在食住方面，坚持'食无求饱、居无求安'，非常乐观。他注意调节生活，始终保持良好的思想情绪，对人生充满信心。在养生方面，他坚持'三戒'，即'少之时，血气未足，戒之在色；及其壮时，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。'意思是说，人一生中要警惕三作事：年轻时不沉迷于儿女之情；壮年时不要好胜喜斗；老年时不要贪得无厌。由此可见，孔子的养生观与现代中医的养生思想是一致的，也是值得今人借鉴的。
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