' 心理学其实就是研究人的情绪，美国心理学家詹姆斯认为：人并不是因为愁了才哭、生气了才吵、怕了才发抖，恰恰相反，人是因为哭了才愁、因为吵了才生气、因为发抖了才害怕。据心理学家研究，人的每一个决定和行为，都或多或少地受到情绪的影响。
' 这本书就是告诉我们怎样控制好自己的情绪，'理性地思考'，享受人生的喜、怒、哀、乐、愁，就算遇到不顺心的事，也要学会宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康，要学会知足常乐，因为这是一种平和的境界，也是一种豁达的人生态度。
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