体温 脉搏 呼吸-《失眠调养与护理：》书评

　　　　一、了解体温：测体温通常使用的方法有三种：

　　1.口测法：将消毒过的体温计置于舌下，紧闭口唇（用鼻呼吸）放置五分钟后读数。正常值为36.3度～37.2度。次法，温度可靠，但对婴幼儿及神智不清者不能使用。

　　2.肛测法：受测者取测卧位，将肛门温度计头涂以滑润剂，徐徐插入肛门，深达体温长度的一半为止，放置五分钟后读数。正常值为36.5～37。此法多用于小儿及神智不清者，最好由医务人员执行。

　　3.腋测法：将腋窝汗液擦干，把体温计放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，放置十分钟后读数。正常值为 36℃～37℃。此法较安全方便，不易发生交叉感染，广为采用。

　　正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不会超过1℃。生理状态下，早晨略低，下午略高；运动和进食后略高；老年人略低，妇女在月经期前或妊娠中略高。

　　体温高于正常称为发热，按发热的程度可分为：低热37.3℃～38℃。，中度38.1℃～39℃，高热39.1℃～41℃，超高热为41℃以上，体温低于正常称体温过低。

　　发热原因很多常常为感染性发热和非感染性发热两大类。前者较多见，由于细菌、病毒、肺炎支原体、真菌及螺旋体及寄生虫等侵入机体后引起的发热，占发热原因的50～60%。非感染性发热，除病体以外的多种原因引起的发热的统称，主要包括：1、无菌性坏死组织吸收，亦称吸收热。2、变态反应，为风湿热，药物热等。3、内分泌及代谢性疾病。4、慢性心力衰竭。5、大脑体温调节中枢神经功能失常引起发热。6、植物神经功能紊乱，引起高温，多为低热。

　　二、脉搏：一般人每分钟跳70～100次，小孩较成人快。运动和情绪激动时，也能暂时增加，休息睡眠时较快。

　　三、呼吸：正常的据悉为每分钟16～20次，呼吸与脉搏次数的比例为1：4。若在发烧、缺氧时，每分钟可增至40次，呼吸困难时也可减慢到每分钟8次以下。出现异常现象应立即去医院就诊。