我看了中里巴人的养生法，其中有两招的确很灵，我试着坚持了几个月，身体感觉底气很足，每天都能充满旺盛的精力工作，就是上一天的网也不觉得的身体有任何的不适，以前坐上个把小时，肩背都酸痛的厉害，现在这些不适的症状全都拜拜了。
'至于那两招：就是'撞丹田'和'转手脚腕'。
'撞丹田也就是每天坚持用拳头在肚脐眼周围巴掌大区域击打500下左右，可以壮一身之阳气，增强机体的免疫力，对于身感疲惫，力不从心的犹为适宜。
'转手脚腕就是每天转动手脚腕400下，顺时和逆时针各200下。由于人体十二经络皆集中运行于手脚腕之间，因此多运动这些部位，可以达到舒经活络，强健体魄之功效。尤其对于肝胆系统疾病者更加有效，另外对于爱美的女士们还具有美容养颜的效果，所以经过一段时间的练习，皮肤会变得更加细腻洁白，光泽而富有弹性！
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