人到老年何为贵？强身健体最为先。养生益寿须谨记，'一二三四五'金言。一个中心为健康，精足神旺体强健。健康无价人共珍，切记两个基本点：无忧无虑常自在，无欲无求潇洒点；大度能容天下事，宠辱不惊糊涂点。无为方能无不为，三个忘记铭心间：疾病来之则安之，忘记疾病体泰然；朝气蓬勃葆青春，忘记年龄返青年；春有百花秋有月，忘记烦恼顺自然。有所不为有所为，'四有'相随共为伴：有群老友友谊深，有个老伴情无限，有点积蓄备急用，有个老窝度晚年。老骥伏枥壮心在，'五要'律己是风范：坚持运动益身心，要练身体方强健；淡泊名利知足乐，要笑精神常乐观；促膝谈心诉衷肠，要唠心胸天地宽；青山夕照霞溢彩，要俏青春永相伴；来自百姓还百姓，要甩身价愿平凡。自强不息心身健，我命在我不在天，荣华富贵何足道？身康体健赛神仙！
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