身处不断变化的时代，社会发展的压力使人们越来越难以找到自我。焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等情绪在无形中蔓延，各种心理方面的问题日渐渐凸显，这已经成为困扰个人家庭和社会的主要问题。
心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。在快节奏的现代社会中，拥有良好的心理素质，勇于挑战，拥有自信，不仅是事业成功的基石，也是保证身心健康，远离抑郁症、焦虑症、失眠症等心理问题的有力保障。如何摆脱焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧的心理问题，如何做一个身心健康的人，本书是《心理医生对你说丛书》系列之一，是资深治疗师所写的手记、随笔、杂文和小说等，可以给你启发。
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