随着社会的进步，人们的生活习惯也随着发生了很大的变化。饮食的口味，结构都在变化。很多的不利健康的生活方式突显出来，特别是在经济发展的情况下，每天的应酬的结果就是暴饮暴食，而且都是大鱼大肉，久而久之，必然是造成身体的伤害。我觉得，这本书对我们很有益，他告诉我们如何预防自然环境下危险的饮食行为，爱护生命，关爱自己。 记得有位哲人说过：保持健康是做人的责任。所以，我们应该好好的读一读这本书，吃出一个健康的身体。
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