食衣住行四要事,样样都应随心意。食物营养很重要,精神营养不可少。吃好睡好身体好,精神信仰很重要。精力充沛干事业,工作定有好成效。人老始从腿开始,走路能把病制止。运动更是要坚持,早晚步行半小时。慢步快走由自己.定时定量很随意。预防为主身体好,至少活到一百一。人生有缘才相聚，相互理解多珍惜。宽容理让礼为先，不为小事发脾气。世上事情万千种，唯有一条要牢记。有了健康才快乐，健康还要靠自己。烟酒伤身不可用，不嗜烟酒好身体。唱歌书法多走路，看书上网写日记。骑车爬山心情好，还要经常去游览。国内国外都走遍，身心健康眼界宽。
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