改变习惯—迈向成功-《习惯的力量》书评

　　改变习惯'迈向成功

　　好习惯造就好结果，坏习惯酿成坏结局

　　

　　习惯的力量本书一叙述性的创作方式将你带入故事中，书中穿插部分作者亲身经历的故事以及众多的名人名言，通过故事本身的体会和名人名言的指引作用来指出习惯的重要意义，使读者明白习惯的惯性作用，以期达到引路的作用。书中介绍了些许方法来促使大家改变现有的习惯模式。鄙人现将看完本书后的感想与评论在此道出，与众分享。

　　开篇以小象'林旺'为切入点引出习惯的所带来影响，叙述习惯对人的重要意义；书中首先描述了'空想家和行动者'两种人的区别，为什么世界上有成功的人或失败的人，因为成功的人在行动，而失败的绝大部分是空想者，成功之所以成功，就是因为他们克服了习惯带来的弊端，并在不断的改变或是替代自己的习惯（习惯和能量一样，不存在消失，而是相互之间的替代），驾驭自己的习惯，终获取成功。由此看出，获取成功的一个重要前提，就是克服改变自己的不良习惯。习惯为什么如此难以改变呢？就因为它们深深根植于我们的潜意识当中。这便是我们仅用显意识几乎无法改变习惯的本质原因。显意识的活动仅在我们警觉时起作用，在我们清醒和防备时能够战胜潜意识。显意识就像是一位值勤的哨兵，夜深时哨兵开始打盹儿了，潜意识就当政了。因为，潜意识从不入睡，它永远静静地存在，静静地等待显意识哨兵开小差。

　　从空想家转变为行动者的第一步至关重要：'每天都尝试去做一点儿你原本不喜欢的事（'磨练法则'）。不论我做什么，也不论我多么努力，如果我不能做到掌握自己，那么，将永远不能发挥出自己最大的潜力.意识到坏习惯的存在，是我们改掉坏习惯的第一步骤。如果缺乏某种强加的后果，人们将很难重塑自己，因为，他既是大理石，也是雕刻家。

　　书中穿插了较多的名人格言，给人的感觉就是一本关于习惯方面的格言录，但是全书也简单介绍了一些改变习惯的方法：

　　1、改变论'为自己每天做些苦差事；

　　2、计划论'有计划、不盲目，按照设定的既定目标步步前进；

　　3、焦点论'把自己的改变放在众人的焦点之中，从而逼迫自己去改变；

　　4、正负论'给予自己改变的必要奖励，做到了就给出正面的鼓励可以是物质或精神的，未做到就要给予负面的惩罚；

　　5、积累论'每天都去尝试，每天都去坚持，哪怕今天只是一点点的步伐，也可能换取未来巨大的成就。

　　这些改变的方法，简单的讲（一句话）就是：

　　认识你自己的现状，依据自己的未来目标，社会现状去自我评估，认知自己需要改变的习惯，主动去改变它，用好的习惯替代它，最终你会发现你改变了自己，培养出了你认为是好的习惯；你会发现原来你的潜力不仅仅是你想象的那样，你拥有更大的能力，你能获得更大的成功。不良习惯的革新，良好习惯的培育贵在改变、贵在坚持。

　　

　　下面是我个人认为是较好的名言，仅供大家参考：

　　我们过去的成就并不代表我们所有的潜能。（'Our past is not our
potential.'）

　　'玛丽琳.弗格森（Marilyn Ferguson），《宝瓶同谋》的作者

　　百尺高台,起于垒土。

　　'中国谚语

　　一步一步的走，漫漫长路有尽头；一针一针的缝，褴褛之衫变天衣；

　　一砖一瓦的垒，铜墙铁壁耸云霄；一片一片的积，万丈雪层深似山。

　　（'One step and them another, and the longest walk is ended；One
stitch and then another, and the longest rent is mended；One brick upon
another, and the tallest wall is made；One flake and then another, and
the deepest snow is laid。'

　　

　　该书推荐的一些可以有效改善目前现状的好习惯：

　　1.'永远信守承诺；

　　2.'开会和约会不迟到；

　　3.'从来不忘记回复电话；

　　4.'与同事、客户、家人的沟通更充分一些；

　　5.'总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排；

　　6.'快速处理各种琐碎的行政事务；

　　7.'积极倾听；

　　8.'永远不要等到最后一刻才做计划；

　　9.'一经介绍，就永远记住对方的名字；

　　10.' 与人交谈时，保持良好的眼神接触；

　　11.' 保证每天的饮食健康；

　　12.' 定期锻炼身体；

　　13.' 少看电视；

　　14.' 多读书；

　　15.' 常与家人共进晚餐；

　　16.' 控制情绪和脾气；

　　17.' 至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资；

　　18.' 定期给家人或朋友打电话或写信。
'

冯智

2009-11-19