达尔文说'物竞天择'。人之所以会进化成目前这个样子，就是因为这个样子是最适合人类的生存的，是被上天所选定的，如果说养生的目的是为了人能够更加健康的生活的话，那么我们就应该根据人自身的构造特点来考虑养生的方法。大家都知道用进废退的道理，所以尽量使自己的每个器官每个系统都时常能够得到锻炼，得到使用的话，但是又不至于过度疲劳，那么自然地身体的各项机能都会处在一个比较好的状态中。而这个目标的实现离不开良好的生活习惯，因此'《养生就靠好习惯》。
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