知名集邮家屠松鉴先生今年96岁了,但他身板硬朗,精神矍铄,耳聪目明,步履如常,说话思路清晰,中气十足,完全看不出已是年近百岁的老人。
为探究这位知名集邮家的养生观,在一个春日融融的下午,我拜访了屠老先生。屠老在他的书房'万封楼'中接待了我。听了我的来意,屠老爽朗地笑了起来。他说:'我是 医生,治病救人,信奉科学,因此我对世界卫生组织提出的影响人体健康的四大基本因素非常重视。如果说有什么养生之道,这也是我的健康观、长寿观。'
屠老告诉我:影响健康的四大基本因素,一是父母遗传,占15%;二是环境因素,占17%(其中社会环境占10%,自然环境占7%);三是医疗条件,占8%;四是个人的生活方式,占60%。这里父母遗传及环境因素属个人不可控因素,而医疗及个人生活方式,属可控因素,两者相加达68%。而在这68%中,个人生活方式相当于可控因素的88%,也就是说:养生讲科学,长寿不神秘,若要寿而康,九成靠自己。
我很想知道屠老是如何'靠自己'的,便问起他的养生心得。他谈了三条:
一是注意家教。屠老出身书香门第,其外公之父是清代状元陆润痒,故家教甚严,一直以儒学伦理教育子女,其母赐其八字真言:'正直善良,勤奋好学',屠老为人处世始终将其作为座右铭。
二是心态平和。屠老一生有'四不':不吸烟,不喝酒,不跳舞,不搓麻将;唯以疗疾救人为业,以收藏集邮为乐。他淡泊名利,退休后为人看病从不收钱;收藏生涯中,他曾遭两次劫难,每次藏品损失过半,但他百折不挠,从头再集,终成大家。
三是合理膳食,吃素为主。平时,他多吃素,少吃荤;水果常吃,食盐少碰。每天早餐是淡泡饭,白馒头,一杯酸牛奶,一只白煮蛋。中、晚餐,荤素搭配,以素为主,决不过量。
平时屠老餐后散散步,看看书,没有午睡习惯。晚上九时就寝,早晨七时起床,晚年生活过得安乐而多彩。
('视明润洁--眼大夫'亮剑创业团队论坛)
敬请登陆个人主页:'
'http://yyqhysc0623wxj.chinavalue.net价值中国网'
'http://yyqhysc0623wxj.blog.bokee.net/医药医院营销企划与市场/万祥军'
'http://www.xj0623hjwq.blog.bokee.net/社会生活时政评述'老年服务健康管理
' http://www.smrj-yandaifu.com/''视明润洁---眼大夫'爱眼眼科治疗中国行动项目同盟'中国光明行动联合工程[亮剑创业团队
为您推荐
内容简介书籍特色 本书是徐鲁所著《童书评论集》的下册,列入 东湖书坊 系列,重点收录了徐鲁的书评文章,包括综述性的评论文章、儿童小说评论、儿童散文评论、儿童作品和图画..
内容简介北岳年选系列丛书之《2015年书评选粹》。我们早已无法回到未开化状态,因而只能“被迫与书一起生活。但生命太短暂了,以致我们只能选择和那些*伟大的书活在一起”。所谈之书虽出于古而实存于今,所有对过去的解说,..
内容简介著名汉学家杨联陞自比为汉学的看门人,其学术书评驰誉学界。本书辑录了杨先生60余篇中英文书评,所评皆为名家代表著作,内容遍涉语言、官制、考古、地理、边疆史、文学史、科技史、经济思想史、书画史、佛教史、史..
内容简介 《书评人可以歇歇了》是“80后”著名书评人许骥的书评文字的结集。其书评文字散见于《书城》《中华读书报》《《书屋》等各类报刊。其文字简洁明快,能直入作者以及图书的核心部分,受到作者以及读者的好评。本..
内容简介1900年敦煌藏经洞被发现,公之于世。国家为了制止珍贵文物继续流失,把馀下的敦煌遗书交给京师图书馆(即今中国国家图书馆)保管收藏。1922年,陈垣先生主持整理《敦煌劫馀录》;1929年,胡鸣盛、许国霖先生对这些敦煌遗书..
内容简介书籍特色 孩子是家庭的希望、民族的未来,是冉冉升起的 太阳。俗语有云:种瓜得瓜,种豆得豆,孩子幼时的 体格及心理健康是人一生健康的基石。如何培养出一 个健康的人,..