怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢？-《办公室情绪管理》书评

　　因为生活和工作节奏的加快，人们的烦恼好像也越来越多，有时坐在办公室会莫明其妙地发脾气，而这些无名之火又是不适合在办公室里蔓延的，可是怎么才能赶走这些办公室坏情绪呢？

　　

　　让受气包真正受气

　　

　　俗话说，兵来将挡，水来土掩。当你心情不好时，跑到室外用你不满的拳头在在墙壁上、受气包上、在小树上肆意打上几拳的时候，你的情绪就会变得好起来。

　　

　　向朋友倾诉

　　

　　当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后给朋友打一个电话随便聊聊，你的坏心情也会在不知不觉中被迅速化解，一切又会恢复自然。

　　

　　让美好时光再现

　　

　　愉悦跟痛苦相比，人们更能记住痛苦。所以，当你心情不好时，想想当老板征求你的意见时，你会有多么骄傲；想想同事对你的赞美，你会感到情绪多么高兴。

　　

　　听听喜欢的音乐

　　

　　轻松、欢快的音乐总能带我们到快乐老家，不论情绪有多坏，只要听一下自己喜欢的曲子，你就会感受到你那愉快的心跳。当然，当你放声高唱出来，你的情绪会变得更好。

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