认真选择，幸福爱-《爱 是一种选择》书评

　　这是一本直面大多数人可能经历过或者正在经历的一些问题的心理学书籍。然而，由于作者运用了大量生动、连贯的例子，在作者栩栩如生的描绘当中，阅读起来不仅轻松，而且在不少地方仿佛有身临其境的感觉，而在此时，作者又往往不失时机地在你耳畔提醒你，颇有令人豁然开朗的味道。

　　这本书首先以约翰和葛雷蒂'乔登这对濒临离婚的夫妇前来米勒米尔心理诊所寻求心理帮助的故事讲起，通过细腻的情节描写引人入胜，展开阅读。透过这个典型，作者把'拖累症'定义为：希望借由控制外在的人、事物来控制内在的情感。作者进而指出拖累症的十个特征：一种以上的强迫行为、受缚于原问题家庭而产生痛苦、自我评价通常极低、将自己的快乐依赖于别人、被拖累者对他人有过度的责任感、拖累者与配偶或其他特定对象关系不稳定、擅长否认和压抑、对无法改变的事情忧虑过多、生活极端、不断寻找缺失的东西。作者接下来分析造成拖累症的原因：沉溺、否认、愤怒，并且进一步谈到如何正确检视自己，在此基础上，指出了对拖累症者而言要复原健康的十个阶段：探究你的关系、打破沉溺循环、离开家说再见、因失落而悲伤、用新角度观察自己、新经验与新父母、负有责任、维持下去。

　　在行文过程中，作者完全避免了使用艰深苦涩的心理学术语，而运用了生动的比喻以及形象直观的图示来论述自己的观点，让读者在一个明白晓畅的氛围中获得阅读的收益。例如，作者用到储爱槽来说明童年时从父母中获得的爱以及爱的流传关系，用四层蛋糕图示形象说明如何一层层认识拖累症者的问题，利用坐过山车的曲线图来说明拖累者如何进行复原的十个阶段，直观性强，让人印象深刻。

　　此外，作者语言生动活泼，在展开问题的时候，注意到将一些例子贯穿于文中讲深讲透，如杰瑞、吉儿、比尔一家三口的例子，还有行文最开头的约翰和葛雷蒂'乔登这对夫妇的例子，让人思考起来也具备连贯性。

　　正如作者在自序中所言：'爱是一个选择。我们能够使人生过得更幸福更充实。'阅读这本书，我们可以更深地反思我们在生活中的问题，籍此寻求幸福生活的真谛。