' 这本书刚刚成为我的书架的一份子，我却迫不及待的跟大家分享。这本书讲了一个重要的概念：NO'COMPLAINT。这个对我们非常有帮助，通常情况下，要得到自己'想要'的东西，最困难的是会有一堆其他的事来干扰我们。'
'这些我们不要的东西，不断地进到我们的生活，无时无刻，而且通常都无可避免或者我们无法控制。所以呢！我们就不断地'抱怨'！然而'抱怨就是在讲你不要的东西，而非你想要的东西'。抱怨就是讨论我们无法改变的事或者不想去改变的事，而非积极的作些改变。'
'对平凡人如我，要能专注在自己真正想要的事情上之前，更重要的先练习不要被这些'抱怨'所影响。用正面乐观的态度，接纳它、改变它、影响它，最后问题不再是问题，阻力不再是阻力。绊脚石变成了垫脚石。'
'今天，我开始戴上了'不抱怨手环'，游戏规则是'抱怨一次就把手环从一只手换到另一只手。'用这样的方式提醒自己'不再抱怨'，作个真正实践不抱怨理念的成功人物。'
'开始不抱怨的第一天，我才发现，原来我们都是任由抱怨垄罩着，不论是有意识的，或是无意识的。多可怕，当我今天脑海裡第十一次闪过抱怨的念头之后，我终于明白，原来一个人一天之中，会为自己带来这么多负面的想法。想想这本书买得真是时候。
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