这是一本非常好的管理情绪和生活的书，你会发现，其实一切的痛苦和烦恼，皆来自我们对事情的感受。此书给我们提供了非常好的方法，既可以自己做，也可以由他人协助，记住，一定要保持与自己的内心契合，痛苦就是来源于违背自己真实的心意，不能顺心顺意做事情，你会有无穷无尽的痛苦。
生活是曲折的、复杂的，珍重自己对生命的关怀，照顾好自己的内心，把自己的内心世界照料得越好，越能享受到生活给予你的一切。快乐与物质无关，快乐的体会更多是源于精神世界的充实。把自己的内心世界照顾好了，接着就会去照顾好身边的人，传递更多的快乐。比如本书，它从另一角度来认识人生，告诉我们什么才是生命中宝贵的东西，本书列出了大家该如何面对生活中的事情：身体、家庭、工作、人家关系、财富'我们不能指望着生活中有很多一劳永逸的事情，一本书不可能让你的人生观、世界观有很大改变，但开卷有益，用心去读，一定会得到一些有益的东西。
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