1 、节制。食不过饱，饮酒不醉。
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2、 沉默。说话必须对别人或你自己有益；要避免无益的聊天。
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3 、生活秩序。将每一样东西放在它们应该放的地方；每件日常事务应当有一定的时间。
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4、 决心。做应该做的事情；决心要做的事应坚持不懈。
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5、 俭朴。花钱必须于人于己有益；换言之，切忌浪费。
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6 、勤勉。不浪费时间，只做那些有用的事情，戒掉一切不必要的行动。
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7 、诚恳。不欺骗人；思想纯洁公正；说话也要如此。
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8 、公正。不做害人的事情，不要忘记履行对人有益而且又是你应尽的义务。
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9、 中庸适度。避免极端；要容忍别人对你应得的处罚。
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10、 清洁。身体、衣服和住所力求清洁。
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11 、镇静。不要因为小事或普通的、不可避免的事故而惊慌失措。
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12 、贞节。除非为了健康或生育后代，不常进行房事，永远不要房事过度、伤害身体或损害你自己或他人的安宁或名誉。
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13、 谦虚。仿效耶稣和苏格拉底。
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