什么是精气神-《有一种财富:精、气、神》书评

什么是精?

　　精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、津液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。因此阴精充盛不仅生长发育正常，而且抗病能力也强。精的来源，有先、后天之分先天之精是秉受于父母的，它在整个生命活动中作为'生命之根'而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证人的精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷精微．有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。古人云：'肾为先天之本，脾胃为后天之本。'所以说．人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，即《黄帝内经》所强调的'得谷者昌，失谷亡'；古人云'高年之人，真气耗竭，五脏衰弱．全赖饮食以自气血'。故注意全面均衡营养的饮食，才是保证后天养先天的重要手段。《干金方》就说过：'饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭享短气'，这样反不利于健康。怎样才算'饮食有方'呢?归纳前人经验，不外乎定时、定量．不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上，才能考虑药物滋补的问题。服用补益药物时，一定要在医生的指导下'辨证施补'，不然也可能会适得其反。总之，合理的食补和药补对于身体的保养是很重要的。

什么是气?

　　气是生命活动的原动力。气有两个含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布．血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。在《寿亲养老新书》中谓：'人由气生，气由神往．养气全神可得其道。'书中还归纳出古人养气的一些经验：'一者，少语言，养气血；二者，戒色欲，养精气，三者，薄滋味，养血气；四者，咽津液。养脏气；五者，莫嗔怒，养肝气：六者，美饮食，养胃气；七者．少思虑，养心气。'此七者强调了'慎养'：但由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。所以古人提倡'人体欲得劳动．但不可使之极(过度)。'我国流传下来的多种健身运动及气功，就是以动养气的宝贵遗产。

什么是神?

　　神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。如：目光炯炯有神．就是神的具体体现。古人很重视人的神，《素问'移精变气论》也说：'得神者昌，失神者亡。'因为神充则身强．神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。中医治病时，用观察病人的'神'，来判断病人的预后，有神气的，预后良好；没有神气的，预后不良。这也是望诊中的重要内容之一。

三者关系

　　精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是'精'，维持生命的动力是'气'，而生命的体现就是'神'的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此．古人称精、气、神为人身'三宝'是有它一定道理的。古人有'精脱者死，气脱者死，失神者死'的说法，以此也不难看出'精、气、神'三者是人生命存亡的根本。