现代人在快节奏的生活中，疲倦之感比以往来得也更重一些。经由教化，我们也许已经身处织就的藩篱里不能率性而为；应对人际关系的迷雾，我们有时倍感力不从心；而处理父母兄弟姐妹关系、婆媳关系、姻亲关系等社会关系，更可能令我们感到心力交瘁。对于迫切期望摆脱上述各种束缚的人而言，《四个约定》将会让你产生足够的力量去战胜上述困境，再次拥抱生活的阳光。
约定一：勿要随意评论
很多人没有意识到语言本身就具有创造力，包含着一种惊人的力量。同时语言本身又是一把'双刃剑'，因此人们在实际运用中，要慎用语言。首先，教化过程中，我们个人的自主性会不知不觉地迷失，被动成为父母理想的延续，进入社会之后，又继续扮演社会期许的角色，或者寄托宗教信仰，唯一失却的是自己的本心。其次，面对自己心爱的人，一些人总有一种误解，觉得在他们可以随心所欲，有不快之言也冲口而出，甚至争相将最尖锐的矛头指向对方的心脏，还美其名曰说：坦诚。而这样语言伤害的情形下，两个人离幸福的道路越来越远，让两个原本可能很合适的人分道扬镳，这样的现实是不是让人痛心疾首？第三，警惕闲聊所带来的危害。闲聊已经成为人类社会相互沟通的主要方式，但是很多人未曾注意当中的流言以及散播流言的危害，在闲聊过程中，误用语言将导致我们处于不利的境地。
因此，记住第一个约定：勿要随意评论，改善语言表达，提高语言品性和完善度，将有助于改变生活中的恶性循环，继而善待他人，尤其是心爱的人。
《四个约定》后续的三个约定，都是由第一个约定而来。
约定二：勿受他人影响
一个人受他人影响，是因为认同他人。在可能收到相应鼓励的背后，也可能因此而受到伤害。因此，作者建议采取客观态度看待他人，不受他人影响，这样就不会因为他人的所作所为而受伤，而选择倾听内心的渴望，进而保持内心的宁静和愉悦。
约定三：勿要妄加揣测
妄自揣测和庸人自扰引发人际关系的诸多问题，也是导致不良情绪蔓延的毒素，更是造成痛苦的不竭源泉和动力。因此，只有摒弃妄加揣测，转而坦诚沟通，才能改善人际关系。
约定四：凡事尽力而为
在这个约定里，我们可以籍此培养良好的习惯，以更好地践行前三个约定。在任何情况下，都要凡事尽力而为，做到恰到好处。通过积极融入家庭、社区和所有的一切，一个人最终会获得强烈的快乐体验。
播下约定和意识的种子，以行动来浇灌，将黑色的语言变成白色，挣脱心灵的枷锁，健康快乐的大树才会成长起来。让你我约定，一起走在幸福的路上！
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