' 癌症是机体和外界环境因素长期相互作用的结果，而具体的有害环境因素就是我们上面所说的癌症危险因素，避免这些因素就可以预防癌症的发生。世界卫生组织（WHO）认为，40%以上的癌症是可以预防的。癌症预防已经有成功的例证：一些国家和地区，由于坚持控烟，已使肺癌的发生率和死亡率明显下降；乙肝疫苗接种的普及，正在使亚洲部分地区肝癌的发生率和死亡率开始下降。
' 健康促进的一般性原则完全适用于癌症预防，这就是'十六字诀'：戒烟限酒，合理膳食，科学运动，心态平衡。
'我们倡导的建议，涉及戒烟、预防感染、营养、食物、体力活动，以及心理调适等，有关营养、食物及体力活动建议的科学根据，主要源于世界癌症研究所和美国癌症研究所出版的报告《食物、营养、体力活动和癌症预防》（2008，中文版）
'我们倡导的建议，需要长期坚持并养成习惯，最好的办法是逐步做出小的改变，要'循序渐进'，而不要'急于求成'。专家估计，认真实践这些建议，可以使患癌的风险大大减少。
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