第一编'绪论'，主要介绍了汉民族研究的价值、意义，研究的状况，汉民族形成和发展的理论，汉民族形成和发展的分期。
在该书的第二编'起源'里，作者将汉民族的起源分为'主源'和'支源'。汉民族的主源有两个'炎黄'和'东夷'。支源包括'苗蛮'、'百越'和'戎狄'。这样的分类让读者对于汉民族的来源有了新的认识。汉族在历史上也不是所谓的'纯种'。汉族也是由许许多多的部落和不同地方的族群融合而成。我们声称自己是炎黄子孙，但是炎黄只是组成历史上汉族的两大主体部落。实际上，汉族的形成包括了'苗蛮'、'百越'和'戎狄'等部落。这样的认识，使大汉族主义的偏见难以找到立足之地。
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