古人云：民以食为天。
看得出来食物在人类社会的日常生活中占据相当重要的作用，否则也不会有：
人是铁，饭是钢了。
当然，并不是所有的食物都是可以随便就能给你以'天'和以'钢'的姿态的，有些还是
让你相当难过的，比如粑豆，可以让你腹泻的很，海鲜或虾可以某些同志过敏。
因而，能分清食物的特性，知道自己对于食物的喜好和适合，掌握分寸的去食用对自己有
利的食物部分，比如，糖尿病的病人不适合吃糖等。
这样一来才能疆食物和养生有效的结合起来
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