白菜·豆腐·绿叶菜300款——老百姓平安菜谱系列-《白菜·豆腐·绿叶菜300款——老百姓平安菜谱系列》书评

  大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜。它味道鲜美,营养丰富,素有'菜中之王'的美称。大白菜有悠久的栽培历史。《诗经'谷风》中有'采葑采菲,无以下体'的记载,说明距今三千多年前的中原地带,对于葑(蔓青、芥菜、菘菜,菘菜即为白菜之类)及菲(萝卜之类)的利用已经很普遍。唐朝时已选育出白菘,宋时正式称之为白菜。宋代苏颂说:'扬州一种菘,叶圆而大'啖之无渣,绝胜他土者,此所谓白菜。'明代李时珍引陆佃《埤雅》说:'菘,凌冬晚凋,四时常见,有松之操,故曰菘,今俗谓之白菜。'

  大白菜种类很多,北方的大白菜有山东胶州大白菜、北京青白、天津绿、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等。南方的大白菜是由北方引进的,其品种有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等,都是优良品种。大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维,特别是较多维生素,与肉类同食,既可增添肉的鲜美味,又可减少肉中的亚硝酸盐类物质。正如俗语说的:'肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。'



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