中国学生的体质令人堪忧-《体质健康与科学健身指导》书评

学生学业压力过重,家长望子成龙,想让孩子跟上营养,考出好成绩,却进入了饮食误区。

只重进补 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入

近年来,补品、营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道,脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。

过量饮用咖啡

有的学生为了提神醒脑,大量饮用咖啡,甚至成瘾。值得注意的是,咖啡饮用过量会使大脑高度抑制,出现血压降低、剧烈头痛等症状。

以饮料代水

有些家长考虑到孩子学习紧张,消耗大,往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高,饮用过多,会影响食欲,引起腹胀,不能好好进餐,影响各种营养素的吸收。

不注意饮食卫生及饮食规律

不要随便在马路餐桌进餐,吃一些不卫生食品,这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大,有些学生会有饮食不规律的情况,不少学生不吃早餐,以零食取代正餐,有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等,这些都是对身体极为不利的。



为您推荐

《硬笔书法指导》内容简介|作者

内容简介书籍特色 《硬笔书法指导/中等职业学校教材》为中等职业学校书法课程教学用书。全书共分三部分,主要包括:硬笔书法基础知识、硬笔书法临摹练习、硬笔书法创作实践..

《楷书黄金律柳体练习指导》内容简介|作者

内容简介  《楷书黄金律柳体练习指导》根据国家教育部颁发的《中小学书法教育指导纲要》撰写,秉承科学与艺术相互融合的理念,以科学解析“启功结字黄金律”为主线,分习字格、笔画、主笔、间架、偏旁五个章节全面地介绍..

《毛笔楷书基础练习指导》内容简介|作者

内容简介《毛笔楷书基础练习指导》为毛笔字帖, 本书邀请了著名书法家丁永康为本书进行了范字书写。书中包含了“点画”“横画”“竖画”“钩画”“挑画”“撇画”“捺画”“折画”这八种笔画, 每种笔画根据实际书写情..

《经典碑帖入门指导丛书颜真卿勤礼碑附:行笔动态笔画/经典碑帖入门指导丛书

《服装专业毕业设计指导》内容简介|作者

内容简介 由张剑峰等编著的《服装专业毕业设计指导》系服装高等教育“十二五”部委级规划教材(高职高专)。根据服装毕业设计课程的教学需要,本书对服装毕业设计的重要性、毕业设计的前期组织和选题、实用装、创意装的..

《品牌交互化设计-UX/UI设计完全指导手册》内容简介|作者

内容简介数字化交互在顾客品牌体验的过程中扮演着关键的角色。然而,公司网站和线上商店仅仅是交互式品牌形象的一部分。移动端应用在当今社会的重要程度是前所未有。而交互式接触点和广告牌更是随处可见,如今,界面即品牌..

《艺术设计理论与应用指导》内容简介|作者

内容简介本书以艺术设计为研究对象, 包括艺术设计理论及其在各个艺术设计门类 (视觉传达设计、产品设计、环境艺术设计) 中的实际应用技术指导两大部分内容。主要包括: 艺术设计的概念、特征与本质、艺术设计的社会作..