其实换位思考这个名词
在心理咨询中的'合理情绪疗法'中有一个专门的说法：'黄金法则'
所谓黄金法则，简而言之就是：用你希望别人对待你的方式对待别人
解释黄金法则之前，请允许我先简介一下合理情绪ABC疗法
A:现实世界中的刺激性事件
B：个人对刺激性事件的不合理看法（信念）
C：个人不良情绪体验
合理情绪疗法认为，导致个人不良情绪的原因，并不是A也就是事件本身，而是人们对这件事不正确的看法。例如，如果一个人因为在学业上遭受了挫折，如果他把挫折看作一次打击，就会产生悲观失望的情绪；如果把挫折看成好男儿成长的食粮，非但不会消极，反而会更积极地面对人生。所以事件本身不会产生不良的情绪，而是个人对事件的认知和看法不同导致了负性情绪。而一般人在现实生活中往往看不到这点，把生活的不如意归咎的生活本身，从而导致负性情绪无法排解。
而黄金规则正是基于这样一种理论的具体咨询手段：用你希望别人对待你的方式对待别人
还是例子：一个女孩被因为心仪的男人不钟情与自己而困扰，产生了负性情绪。她认为自己对男人付出了感情就理应获得回报。此时就可以用黄金法则也就是'换位思考'来劝导她'如果有一个她不喜欢的男人疯狂的追求她（如果她以前有类似的经历更好，可以直接拿经历来说事），她又会怎么办呢？如果她做不到全盘接受那个狂热追求而自己并不喜欢的男人的感情，就不能强求自己喜欢的人接受自己的感情。。。当她明白自己的不良情绪是由于对事实的错误认知造成的以后，不良情绪就会得到改善甚至完全排解
当然，换位思考并不止在排解不良情绪上发挥作用，一旦你明白了这个理论，就不会对别人的行为产生误解，就能够理解别人做事的原因，能够更好地为他人着想，融洽人际关系、和睦人际交往~这是换位思考在现实生活中产生的最直接最积极的作用~
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