人民体育出版社编。
本书是有关健康的文章汇编。这些文章用通俗的语言，向广大读者介绍了许多防病治病的保健方法以及心理学、生理学、医学等方面的卫生常识。
全书分上、下两册。
上册以青年读者为主要对象；下册则侧重于介绍中老年的健身知识。
上册分13个专栏共134篇短文。例如《塑造健美的体型》、《祝君发如青丝肌如润玉》、《青春的洗礼》、《女大十八变》、《克服早泄和阳萎的体疗法》等，都是与青年发育阶段有关的文章。
《愿你们有一个好宝宝》、《如果您的宝宝生在夏天》、《幼儿教育要注意他的神经类型》、《孕妇保健操》等，都是与年轻夫妇建立美好家庭有关的文章。《简便易行、手到病除——家庭按摩术》、《医生就是你自己》、《五花八门的头痛》等文将教会读者去除小疾患的方法。
《起居应时有益健康》、《开发您的右脑》、《谈谈牙周炎》、《乱服中药会吃亏》、《浅谈食物中各种营养素的功用》、《蔬菜的医疗价值》等文将增加读者医疗卫生方面的知识。下册有16个专栏共125篇短文。除上册已有的一些栏目外，还增设了《男子强身》、《情绪与健康》、《健身院》、《养生术》、《老年顾问》、《防癌种种》、《生命在于运动》和《吃的学问》等新栏目。虽然下册主要是为中老年读者编排的，然而对于家有长者或行将进入中年期的青年人来说，读读这些文章同样是大有好处的。
正如编者所言，由于本书是集辑性质，故“难免有不系统、不全面之处”。但因它所具有的实用性和易被人掌握的特点，使之仍不愧为我们每个家庭的“健康顾问”。
- 欢迎来到文学艺术网！