虽然听起来很老土，但确实是我试过且证明很有用的方法。因为情绪是看不见摸不着的，但行为可以。一开始我只是为了转移注意力，才给自己设定了某个程序。
但最近我发现，自己一旦出现某种情绪，大脑就会立马进入到触发动作的那一步。因为无论是行为还是思维，人总是会有惯性的。一件事只要你坚持的足够久，练习的足够多，它就会变成一个潜移默化的习惯，就会成为一种自然而然的条件反射。
也就是说，熟练之后你分配给负面情绪的时间会越来越少，而分配给提升自己的时间会越来越多。别难过太久，伤心就去挣钱。
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愿所有中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火，我便是唯一的光。——鲁迅
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——《孔雀东南飞》
惟有心之所向，才能岁月静好。时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖。
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血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。
老年人运动时，
不宜做屈膝动作时间较长的运动，
要尽量减少膝关节的负重。..
所以，中老年人，尤其要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。 小暑诗词 - 01 -《小暑六月节》
唐·元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。..
松懈的多半是思想和心理、精神和情绪，表现出注意力不集中、意志力不坚定。思想上松一寸，行动上就会散一尺。当一个人思想松懈之后，就会作风松散、行为松垮、做事松劲。..
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