曾国藩自己黎明即起，开始读书做事，对子侄也是一样的要求。
他觉得一个人若是做不到早起，一天也就荒废大半了。
第二个是有恒，一件事必须坚持下去，才能最终有所收获。
三天打鱼两天晒网，最终只能一事无成。
对于个人如此，对一个家庭来说，更是如此。
自古以来的名人家训，都把勤放在第一位。
一勤天下无难事，勤是兴家之道，也是人生的向上之路。
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。 早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘..
中医讲：“顺四时而适寒暑”，人的作息要顺应四季轮转。 夏天阳盛而阴虚，白昼时间长，要晚睡早起。 晚上十一点，早上六点，是较为健康的作息。 中午可以适当小憩，尽量控制在30分钟左右，以免影响晚上休息。..