02 连雨不知春去，一晴方觉夏深。

——岑参《凉州馆中与诸判官夜集》 每次和兄弟们聚会时，都会想起这句诗。 成年后，各有各的事，聚在一起的时间越来越少， 每一次相聚，都恨不得喝到尽兴， 明天不知道怎样，把握现在吧！..

弘一法师说：“一念放下，万般从容。“ 放下恩怨，收获豁达；放下名利，收获富足；放下执着，收获洒脱。 放下越多，收获越多。 人生来去俱是空，与其痛苦煎熬，不如果断放下。..

同时也要注意荤素搭配，多吃些白菜、萝卜、香蕉、苹果等蔬果。 ..

孙思邈在《修养法》中说：“宜减辛苦，以养肾气。” 此时可以多吃羊肉、牛肉、腰果、黑芝麻、黑豆等食品，为了防止温热过度产生“上火”，..

多呼吸新鲜的空气，有利于提神醒脑，也方便我们更好的学习和工作。 ..

冬天不需要做剧烈的运动，尤其是中老年人，每天适当散散步，活动活动筋骨。..