9、增强大脑活力

轻快散步20分钟，就可以将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。 同时，走路又不会让呼吸心跳变得过于急促，对心肺造成负担。 长期坚持走路，可以平稳地、和缓地锻炼心肺功能。 有效预防上呼吸道感染以及心脑血管等疾病。..

此外，秋天温度下降、花木凋零，容易产生抑郁的情绪，进而会导致疾病的出现。 其实，在这个时候，保持乐观的情绪，对于安宁神志、畅达心情，是非常必要的。 ..

读报看书练书法，唱戏哼曲打太极。 休闲散步广场舞，花鸟盆景下午茶。 留一些时间给自己，回归生活的本心； 试着喜欢一种东西，享受九月新时光。..

随着我年龄的增长及意志力的增强，他对我肉体的折磨渐渐失效。然而“法西斯”的统治是多样化的，他开始寻找新的精神折磨的方法。他凭借自己嗓门大的特点，想出了“见血封喉”的新招——每次训斥我时先用略微平缓的语调，让我..

大脑的功用是思考，而不是他人任意抛洒塑料袋的垃圾场。凡事用自己的脑袋想一想，做出最合乎理性的决定，这就是对自己的脑袋好。..