8、保持健康体重

每天走6000步,距离3至4千米。

运动时间30分钟,相当于进行了中等强度的运动。

在维持人体基础代谢之余,有效消耗多余能量。

保持健康体重,预防“三高”等疾病。



为您推荐

2、健康是人生最贵的本钱

身体健康是一切的基础,财富、名利只是点缀。 没有健康,再多的财富也无法享有,再大的名声也只是虚无。 现代人最大的愚蠢,就是拿健康去换钱,再用钱去买健康。 停止过劳加班,停止熬夜颓废,学着去珍惜自己的身体,维护自己..

11月,保持微笑,凡事看淡

从今天开始 无论经历多少 无论多么难过 都不要忘记微笑 世界是一面镜子 你对它皱眉 它就还你一副忧愁的面容 你对着它笑,它也笑着看你 ..

知耻不是为了再续仇恨,而是为了保持清醒。

我们回望那一天, 历史告诉我们, 近代中国之所以被反复欺凌侵略, 是因为国家分裂、积贫积弱。 何为积贫积弱? 衡量富与贫的,不仅在于物质,也在于精神; 判断强与弱的,不仅有体格,还有内心。 而今, 我们的民族..

这个世界日新月异,唯有友谊,保持着古老的准则,默默相伴。

4.保持学习,不要过早地放弃自己

读书和学习都是在和智慧聊天,它不仅保证你的记忆力、感悟力,还会长久地保持你的个性魅力。这是练瑜珈做美容所不能达到的效果,因为这是由内而外的散发出来的光辉。 二十岁活青春,三十岁活韵味,四十岁活智慧,五十岁活坦..

但就是这样一个曹操,自始至终对蔡文姬都保持了相当的克制和礼节。

因为蔡文姬对他来说,不是简单的“色”,而是一生的爱。 就这样,曹操和蔡文姬两个人,谁都不好说,也不敢说。他们一生,注定错过了。 ..

只要能保持心灵的宁静澄明,在哪里又有什么关系呢?

今日我们的生活,何尝不是这样的呢?太多人在强调着环境对自己的束缚,说着种种“长恨此身非我有”的不自由。 可能是所住之处太过偏僻了,出入不便,没能多去看看外面的世界;可能是四邻八舍过于吵闹,无法安心做自己的事情.......