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> 6、防治颈椎病
6、防治颈椎病
放松状态下的散步,能有效缓解人体肌肉紧张。
对于脊椎和颈椎,是一种积极性的休息和调整。
走路时如果伴以抬头挺胸、双肩大幅摆动,
更有助于调整长期伏案的姿势,防治颈椎疾病。
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