2. 大白菜

泡脚对于气血不通手脚冰凉者有很好的缓解作用，立冬以后多泡脚，远离疾病常欢笑。 不过足浴也不能瞎泡，也有一些要注意的事项： ① 温度，水温最好 40℃ 左右； 深度，水淹没踝关节处； ③ 时间，每次浸泡 20 - 30 分钟，不..

红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素 A 和维生素 C，具有补虚乏，健脾胃、强肾阴及暖胃、益肺等功效。 ..

穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。 ..

”。 过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。 古时天子也有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。 ..

为了预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手，才更能达到效果。 ..

古人会在这个季节用占卜的方法看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌（寒冷）；立冬阴，一冬温（暖冬）”。..