4. 防腰寒——双手搓腰暖肾阳

”。 过去是个农耕社会，劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。 古时天子也有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。 ..

为了预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手，才更能达到效果。 ..

古人会在这个季节用占卜的方法看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌（寒冷）；立冬阴，一冬温（暖冬）”。..

——苏轼《自题金山画像》 人生本就是一场孤独的旅行，有些风景只能一个人欣赏，无论走过多少繁华，终究还是要回归安静。 总有一句诗词，当你读到时，..

世事无常，但人生对于每一个人来说都只有一次，一生一世，不可能再重来。无论喜或悲，都值得珍惜。..

——白居易《简简吟》 美好的东西总是容易逝去，比如美丽的彩霞容易被吹散，比如晶莹的玻璃容易被摔碎，亦如你我相聚的时光，美好而又短暂。..